Byt ut cykeln mot en Longboard

Om du gillar att ta dig fram på hjul så kanske en Longboard något som skulle passa dig. Det är ett större format än en skateboard och kanske kan bli din favorit när du ger dig ut för lite skoj. De kommer från Kalifornien då surfare inte hade några [Läs mer...]

Börja spela ishockey

Vi är många vuxna som har ett stillasittande arbete och vi rör inte på oss som vi kanske gjorde förr. Det är viktigt att vi hittar någon form av aktivitet där vi får röra på oss. Detta gäller både vuxna och barn. Som vuxen kan man tjata på sina barn [Läs mer...]

Vikten av vila vid träning

När man tränar så gäller det att hitta en balans mellan träning och vila. Det kan lätt bli så att träningen tar överhanden och vilan kommer på efterkälken. Att få ett bakslag om man tärnat för mycket, eller för lite för den delen, är jobbig och det [Läs mer...]

Viktigt att träna rätt

De flesta av oss försöker hålla igång och träna så gott vi kan. Kruxet kan vara om man inte regelbundet tränar att man gör detta på rätt sätt. Det finns en risk att man skadar sig om man inte tränar på rätt sätt. Det är viktigt att träna rätt för att [Läs mer...]

Träning inför Vätternrundan

Det är populärt med alla dessa olika tävlingar som ingår i den Svenska klassikern. För många så är det en kul grej som man bestämmer sig för att genomföra. Det kan det vara bra med träning inför Vätternrundan om man inte cyklat så mycket innan. [Läs mer...]