Att nå framgång inom idrottsvärlden kräver mer än bara naturlig talang och hård träning. Det är de minutiöst utformade rutinerna och strategierna hos elitidrottare som sätter dem i en klass för sig. Denna artikel ger en inblick i de unika [Läs mer...]
Cykling är inte bara ett utmärkt sätt att ta sig runt, det är också ett fantastiskt tillfälle att uttrycka din personliga stil samtidigt som du optimerar din prestation på vägen. Med rätt kläder kan du kombinera både stil och funktionalitet för att [Läs mer...]
Älskar du att få funktionell träning ligger cykling nära till hands. Du kan röra både armar, ben och samtidigt träna utomhus. Förutom att få frisk luft som ökar välbefinnandet kan du också cykla längre sträckor och uppleva nya naturlandskap eller [Läs mer...]
Träning utomhus har alltid varit en populär aktivitet för de som älskar att röra på sig samtidigt som de njuter av naturen. För de som föredrar att träna utomhus finns det ett stort utbud av träningsalternativ tillgängliga. Oavsett om du är en [Läs mer...]
När du börjar träna så är det väldigt lätt att köra tungt så ofta du kan. Vilket är helt okej, men då bör du också vara medveten om riskerna. Då du redan tränat ett tag, så känner du kanske att greppstyrkan inte håller så bra som den borde. Det [Läs mer...]
För att trivas med träningen och fortsätta år efter år krävs det att du hittar något du verkligen brinner för. En träningstyp som passar dig och dina mål perfekt. Detta kan ibland vara svårt eftersom det finns väldigt många träningsformer och de [Läs mer...]
Att hålla igång med träningen har många fördelar för vår allmänna hälsa är vi nog alla överens om, men ibland kan det vara svårt att ta sig i kragen och verkligen ge sig ut för att träna. Ett bra sätt för att öka motivationen till att träna är att [Läs mer...]
Om du gillar att ta dig fram på hjul så kanske en Longboard något som skulle passa dig. Det är ett större format än en skateboard och kanske kan bli din favorit när du ger dig ut för lite skoj. De kommer från Kalifornien då surfare inte hade några [Läs mer...]
Vi är många vuxna som har ett stillasittande arbete och vi rör inte på oss som vi kanske gjorde förr. Det är viktigt att vi hittar någon form av aktivitet där vi får röra på oss. Detta gäller både vuxna och barn. Som vuxen kan man tjata på sina barn [Läs mer...]
När man tränar så gäller det att hitta en balans mellan träning och vila. Det kan lätt bli så att träningen tar överhanden och vilan kommer på efterkälken. Att få ett bakslag om man tärnat för mycket, eller för lite för den delen, är jobbig och det [Läs mer...]